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ご入浴手順

ロッカールーム受付を済ませたら
ロッカールームで作務衣に着替えます
＊下着・装飾・時計等も外して下さい。



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岩盤室水分補給しロッカーと同じ番号の岩盤に
一番大きいタオルを敷きます
＊フェイスタオルは枕用として、バスタオルは汗拭き用の他、身体の上にかけても保温効果が高まります。



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うつ伏せうつ伏せになり５分くらい入浴します
＊お腹を温めます。



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仰向け仰向けになり１０分くらい入浴します
＊背中を温めます。



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クーリングルームクーリングルームで５分くらい休憩します
＊この際十分に水分補給して下さい。
＊当店で使用しているお水はすべてマイナスイオン水です。



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これを２〜３回繰り返します
＊岩盤浴に体が慣れていない方、汗をかきにくい方は１回目は汗が出ない事がありますが、そのまま岩盤室に居るよりも、こまめに休憩を取った方が汗が出やすくなります。


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最後に軽く汗を拭いて着替えます
＊岩盤浴で出る汗はサラサラな汗です。洗い流さず、軽くタオルで拭き取る方が美肌づくりに役立ちます。
抵抗が無ければシャワーを浴びる必要はありません。


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！ご注意！
●持病のある方、または体調で不安のある方は主治医とご相談の上ご入浴下さい。
●激しい運動の後、生理中、空腹時、泥酔時のご入浴はご遠慮下さい。
●心臓の弱い方、ペースメーカーを埋めている方のご入浴は控えていただきます。

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